麻ひもでダイエットってホントに”くびれ”効果あるの？
って思ってる人多いとおもいます・・・
実はかく言う私もはじめはそう思ってました(笑)
が、
やってみるとクビレもキュッとできちゃうし意外にいい感じなんですよね・・・
というわけで、今回は
麻ひもダイエットの方法とくびれ効果や副作用を口コミや評判から見ていきましょう！
麻ひもダイエットの方法とくびれ効果は？
まず、
麻ひもダイエットで準備するものは
麻ひも
・・・だけです。
麻ひもダイエットの方法は、
お腹の一番細いところヘソの高さくらいのに麻ひもを巻きます。
このときの麻ひもの結び方は
リボン結び
です。
苦しくなった時にはすぐに麻ひもをはずせるよう念のため”はさみ”を準備しておきましょう。
それと、
馴れないうちは、あまりきつく巻かないことをおススメします。
目いっぱい麻ひもをおなかに巻くとストレスを感じて意味がないので、慣れるまで様子をみながらやっていきましょう。
麻ひもをお腹にまいている時間は短めの時間から始め、なれてきたら徐々に時間を長くしていくのがコツです。
実は、
この麻ひもダイエットは
ドローイン・ダイエット
と同じ原理なんです。
ドローインは、息を吸ったり吐いたりしてお腹をふくらませたりへこませたりする腹筋運動です。
ヨガの腹式呼吸をつかってやることがおおいです。
この麻ひもダイエットは麻ひもを巻くだけでドローイン・ダイエットと同じ効果を得ることができるんです。
なので、
麻ひもを巻くだけでクビレができてくるなんて驚きですよね。
理由は、おなかに麻ひもを巻くと、お腹を意識してしまうからなんですね。
麻ひもダイエットは
ながらダイエット
の一種ともいわれています。
麻ひもをおなかにまくだけで、なにもしなくてもお腹を意識して腹筋が鍛えられるというわけです。
麻ひもを巻いているだけで軽いドローイン状態になるのでお腹まわりの筋肉が自然にきたえられるんです。
麻ひもダイエットで特に鍛えられる体の部位は
腹横筋
です。
腹筋が鍛えられるのはもちろんですが、
腹筋の横にある筋肉の腹横筋
も麻ひもをまくことでシマリってきます。
これが”くびれ”をつくることにつながるんですね。
筋肉を鍛えることで、
代謝がアップしてウエストは細く
なってきてそのダイエット効果を実感できることでしょう。
その他の麻ひもダイエットの効果は、ポッコリお腹も便秘の改善、さらに体幹も鍛えられ猫背解消、姿勢も正しくなります。
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さらに、
麻ひもダイエットは食べ過ぎも防止できるので、いいことづくめですよね。
食べ過ぎるとお腹に麻ひもが食い込んでいくので、自分でも「ヤバイ！」と自然に気づくので・・・
「ドローイン効果」と「食事制限効果」などのダイエット効果を麻ひもが自然に作りだしてくれます。
私も実際に一ヶ月間麻ひもダイエットやってみたんですが、なんと
- 体重が1.5㎏減
- ウエスト4cm減
というおどろきの結果でした。
最初は麻ひもがチクチクと食い込んで気になりましたが、気になる分お腹をひっこめるでその成果がでたのかもしれません。
また、
食べ過ぎると麻ひもがグイグイお腹に食い込んでくるので、腹八分目でがまんするようになりました。
正直、ここまで効果があるとは思ってなかったのですこし驚きです・・・
「ホントなの〜？」って思っている方は一ヶ月間限定でトライしてみるのもいいかもですよ。
きっと、あなたのウエストが変わりますよ！
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麻ひもダイエットの副作用など口コミや評判！
私のまわりでも麻ひもダイエットにチャレンジした人けっこういるんです。
みんな最初は
巻くだけで効果あるの？
と半信半疑でしたが、やってみてみんな驚くほどの効果を得ています。
ネットで口コミも調べてみましたが、
2週間麻ひもを巻いて生活するだけで10センチもウエストが細くなった人
もいるんです。
タレントの釈由美子さんもこの麻ひもダイエットに挑戦して
一ヶ月でウエストマイナス8cmの効果
があったそうですよ。
このように効果バツグンの麻ひもダイエットですが、体質によって副作用で赤みがでたりかゆみが生じることがあります。
そんなときは、
麻ひものかわりに伸縮性のない普通のひもを使うか、麻ひもをシャツの上から肌に触れないように巻けば大丈夫です。
また麻ひもダイエットをするときの注意点は、
もっとクビレが欲しいからといって強く締め過ぎないように気をつかましょう・・
・・・がんばりすぎて強くまきすぎると長続きしないので・・
麻ひもでおなかを強くしめすぎてしまうと血液のながれがわるくなります。
血流が悪くなると体がひえ、むくみなどがでることがあるからです。
そんなに強く麻ひもを巻かなくても効果を得ることができますので、無理な締め付けは要注意です。
まとめ
いかがでしたか。
以上、見てきたように”巻くだけダイエットで有名な麻ひもダイエット”は今日からでも始められる取り組みやすいダイエットです。
さらに、
麻ひもダイエットでお腹をしめた状態でドローイン運動をすれば効果倍増です。
もちろん、
ドローイン運動しなくとも麻ひもをおなかに巻き付けて、普通に生活をするだけでもその効果を実感できることでしょう。
ほんの少しおなかを意識するだけでウエストが細くなる麻ひもダイエットは、私のように
- 運動が苦手な人
- 運動する時間がない人
- 飽きっぽい人
- 楽して痩せたい人(笑）
にはオススメのクビレ実現ダイエット方法です。
さっそく今日から
麻ひもダイエットをあなたの生活に取り入れてみませんか？
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