小顔の芸能人を見てるとついつい羨ましくかんじてしまうのは私だけでしょうか？

遺伝なのか、それとも彼女たちとは生まれた時代が違うからなのか、今どきの現代っ子に比べると顔が大きいと感じてしまうのは気のせいでしょうか？

それでは今回は

食べ物や生活習慣など顔が大きくなる理由や原因を分析しつつ、小顔になることができる簡単な方法やVitule(ヴィトゥレ)のフェイシャルエステ革命を見ていきましょう。



　鏡をみて「顔大きいかも」と感じたことありません？

ある日鏡をみてふと

あれっ・・自分の顔っておおきいかも・・

このままじゃマズイっ！

って思ったことありませんか？

顔が大きく見えると、あたりまえですがスタイルもよく見えませんよね。

逆に小顔だとどんな服きても素敵にみえるのはもはや必然でしょう。

そもそも小顔ってどのくらいの大きさを指すのでしょうか？

小顔を数値データで見ていきましょう！

日本人女性の顔の大きさは「全頭高」と呼ばれる頭頂部から顎までの長さです。

この「前頭高」の日本人平均は

21.8センチ

です。

「あご」から「おでこ」の真ん中の髪の生え際までを直線で結んだ距離が「顔の長さ」です。

この「顔の長さ」の日本人の平均は

18.5センチ

だそうです。

ちなみに、

頭の横幅の一番広いところは「頭幅」とよばれ

平均15.3センチ

で、

頭の周りは「頭囲」で

平均54.57センチ

だそうです。

以上述べた日本人の顔平均値のデータより小さい数字だと小顔ということになりますよね。

小顔への第一歩としてさっそく自分の顔のサイズ測ってみましょう！

より小顔を手に入れるためにも、まず自分の顔のサイズを正確に知ることが第一歩ですよね。

小顔になれる方法とは！

セルフマッサージ

お金をかけず、お手軽なマッサージで小顔を手に入れましょう。

小顔に効くマッサージ方法のチェックです。

耳たぶまわし

リラックスして耳たぶをつかみ優しくうしろに回します。

これを4回ほどくりかえします。

次に

手のひらを使って目頭から耳まで頬を４回やさしくなでます。

また

耳たぶをつかんで、もう一度最初と同じように回します。

次に、

アゴを前に突き出してゆっくり戻すアゴの前後運動を４回ほど行います。

つづいて

今度はアゴを左右に動かします。これも４回行います。

そのあと、

アゴを前に突き出すように上げて口を大きく開けます。

口を閉じて元にもどると肩甲骨をうしろに引っ張るようなイメージで、うしろに肩を４回引いてから８回肩を回す動作を４セット行います。

夜寝る前にこのマッサージをするとリラックス効果も体感することができるでしょう。

　　　　　　　　

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舌まわし

こちらはアゴのまわりの

オトガイ筋

をきたえる運動です。

この”オトガイ筋”を鍛えることで「二重アゴ」や「フェイスラインのたるみ」も解消してくれます。

二重アゴやフェイスラインのたるみは気になっている人って多いのではないでしょうか？

それではオトガイ筋の運動のやり方を見ていきましょう！

口を閉じたまま舌を突き出し舌を上・下・右・左に動かしたあと左右に回します。

・・・・・これだけでOKなんです

とても簡単ですよね。

この運動を日々の生活にとりいれて毎日短時間やることで、二重あごや顔のたるみの解消につながっていきます。

ところで、

台所にあるグッズを使って小顔になれるって知っていましたか？

冷やしスプーン

ギンギンにひやしたスプーンをつかいます。

顔と首筋にクリームを塗り、冷やしたスプーンの背で耳の後ろから鎖骨へむけてなでるようにスプーンを滑らせます。

次に

鎖骨から耳の後ろの方向へスプーンでなでていきます。

顔もクリームをのばすようにして

  • アゴからこめかみへ
  • 頬からこめかみへ
  • 額からこめかみへ

向けてスプーンでなでていきます。

小顔効果のまえに夏の時期はこれかなり気持ちいいのではまる人続出です。

というわけで、

フェイス・マッサージも楽しんでやってみましょう！

　　　　　　　　

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小顔を手に入れるための効果的な対策とは！

一言で顔が大きいといってもさまざまな原因があります。

ここでは、

原因別、タイプ別の小顔対策について見ていきましょう！

脂肪タイプ

肥満気味で顔が丸い方は、まずは運動して脂肪を燃焼させましょう。

フィットネスなどで汗を流すのも痩身とともに小顔効果もUPします。

むくみタイプ

朝起きるとまぶたなど腫れぼったいときは顔もむくんでしまいます。

運動で代謝をアップさせて、冷えなどにも気を付けましょう。

固太りタイプ

顔の筋肉が固まっている場合は「舌まわし」などで顔の表情筋をきたえて顔の筋肉をほぐしましょう。

たるみタイプ

しゃべることが少なく喜怒哀楽のとぼしい人は表情筋が衰えてたるみがちです。

表情筋を鍛え、たくさん笑ったり、しゃべったり、顔の筋肉をいろいろ動かしていきましょう。

骨格がゆがんでいる場合

姿勢の悪さが顔にも歪みを引き起こし顔が大きく見える人は、常に正しい姿勢でいることを心がけましょう。

猫背や頬杖をつく、足を組むなどして同じところでモノを噛まないように気を付けていきます。

骨盤をまわす体操などもおススメです。

食べ物や生活習慣でも顔が大きくなる？

小顔によくない食べ物は？

外食や偏食は小顔にはあまりよくないようです。

今は脂質や糖質を表示しているメニューを置いているお店も多くなりましたが、基本的に外食は脂質や糖分が多くて栄養バランスが偏って太りやすくなります。

なので、

体と同じように顔も太りがちになります。

偏った食事は顔色も悪くなりがちなのでほどほどにしたいですね。

　　　　　　　　

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小顔によくない生活習慣とは？

小顔に良くない生活習慣は、

  • 足を組む
  • 片側だけでモノを噛む
  • スマホをいつもいじっている
  • 猫背

などがあげられます。

これらの習慣を改善しないと、

姿勢のゆがみが顔の歪みにもつながって結果的に顔を大きくしてしまいます。

つまり、

バランスのよい食生活や生活習慣が小顔になるには大切ということなんです！

フェイシャルエステ革命「Vitule」

以上述べたように小顔になるためには食生活や生活習慣の改善など日々の生活に正しい方法をとりいれていくことが大切です。

ただ、

これだけだと効果を実感できるまでにかなりの時間がかかってしまいます。

もう少し効果を早く実感したいという方には、生活習慣の改善のほかに

小顔になれる即効性の切り札

が実はあるんです・・・

それが

フェイシャルエステ革命Vitule(ヴィトゥレ)

です！



こちら「Vituleの小顔にこだわるフェイシャルエステ」は

「マイナス10歳肌を目指す」をコンセプトに

月々なんと3,600円

というリーゾナブルな価格から利用することができます。

完全オーダーメイドのフェイシャルエステがこの価格で利用できるので個人的にオススメです。

また

Vituleでは、小顔になれるだけでなくほうれい線やしみ・しわ・ニキビ跡・肌荒れ・お疲れ肌など 総合的な肌のトリートメントも受けることができるんです。

「Virtule」がオススメな理由！

さらに、

いま「Vitule」では

フォトエステ+オーダーメイドフェイシャルキャンペーン

をやっています。

こちらだと今なら

初月無料

で利用できるのでさらにお得感を実感することができます。

「Virtule」のオススメポイントはこちらです。

・全国16店舗！オープンより16年の実績
・「高い技術力」でオープンより40万人のお客様に選ばれました。
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引用元：https://pub.a8.net/a8v2/asProgramDetailAction.do?insId=s00000002721006

なおVituleの店舗ですが、

銀座・自由が丘・新宿・渋谷・池袋・八王子・横浜・大宮・心斎橋・梅田・神戸・京都・仙台・札幌・新潟・静岡

の全国16店舗でフェイシャルエステを利用できます。

お近くにVituleの店舗がある人は気軽にいってみても損はないと思いますよ。

まとめ

いかがでしたか。

バランスの良い食事・キレイな姿勢・規則正しい生活などの日々の生活習慣が小顔になるためには大切なことがわかりました。

美しい習慣が美しい女性をつくるともいえますね。

ただ習慣化するには時間がかかります。

なので

小顔に向けた日々の生活習慣とともに即効性のあるフェイシャルエステを使うことで、長期と短期の小顔実現対策を強力におしすすめることができるはずです。

憂鬱な気分になるまえにまずはアクションが大切です！

今すぐVituleのお申込みが小顔への一番の近道だと個人的に感じた今日このごろでした。